কাশি আর অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা করা উচিত নয় ।

কাশি আর অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা করা উচিত নয় ।

সর্দি-কাশির নিরাময়ে চিকিত্সকরা অ্যান্টিবায়োটিকের উপর নির্ভর করা থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করেছেন। প্রাকৃতিক সমাধান খুঁজছেন। আপনার যদি সর্দি বা কাশি হয় তবে ঘড়ির কাঁটার ভিত্তিতে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের প্রয়োজন নেই। এক্ষেত্রে মধু সবচেয়ে বড় সহায়তা হতে পারে। এমন তথ্য নিয়ে একটি নতুন গবেষণা উঠে এসেছে।…

খেজুরের উপকারিতা

খেজুরের উপকারিতা

খেজুর সকলেই চিনি এবং পছন্দও করি৷ তবে এতে যে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় কত উপাদান রয়েছে, তা হয়ত আপনাদের জানা নেই৷ খেজুরের এতসব গুণের কারণে এই মিষ্টি ও রসালো ফল খাওয়ায় আগ্রহ দিনদিন বাড়ছে৷ তবে খেজুরের অনেক উপকারিতার মধ্যে রয়েছে কিছুটা অপকারিতা। জেনে নেয়া যাক খেজুরের…

পুষ্টিকর টিফিন স্কুলে সরবরাহ করা উচিত

পুষ্টিকর টিফিন স্কুলে সরবরাহ করা উচিত

বাচ্চাদের অনেকটা সময় স্কুলে থাকতে হয়। যাতে ওই সময় পুষ্টি চাহিদার কোনো ঘাটতি না হয়, তাই স্বাস্থ্যসম্মত পুষ্টিকর টিফিন বাচ্চাদের নিশ্চিত করতে হবে। বাচ্চাদের অনেক ধরনের পছন্দ-অপছন্দ থাকে। তাই মাকে এমনভাবে টিফিন তৈরি করতে হবে, যাতে তা থেকে তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়ার পাশাপাশি বাচ্চা আনন্দও…

স্মৃতিশক্তি বাড়ে যেসব খাবারে

স্মৃতিশক্তি বাড়ে যেসব খাবারে

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা অনেক কিছুই ভুলে যেতে থাকি। কিন্তু এই ভুলে যাওয়া যখন গুরুতর হয়ে যায় এবং স্বাভাবিক জীবনযাপনে বাধা হতে থাকে, তখন একে ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রম বলে। বিভিন্ন কারণে স্মৃতিভ্রংশ রোগ হতে পারে।  উদাহরণস্বরূপ: অ্যালঝেইমার রোগ, থাইরয়েড ও অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, ভিটামিন ও…

মদ্যপান ও তার উপকারিতা

মদ্যপান ও তার উপকারিতা

প্রাক্তন ধারণা অনুযায়ী, মদ্যপান  শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। এটা আংশিক সত্য। অ্যালকোহল পান বা মদ্যপান শরীরের জন্য ক্ষতিকারক, কিন্তু শুধুমাত্র বিপুল পরিমাণ। আসলে, জনপ্রিয় বিশ্বাস সত্ত্বেও, সঠিক মাত্রায় অ্যালকোহল পান স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এখানে ৮ টি এলকোহল রয়েছে যা গোপনভাবে আপনাকে সুস্থ রাখে: বিয়ার: সবচেয়ে সাধারণ…

১৫ কেজি ওজন কমান মাত্র ১ মাসে !

১৫ কেজি ওজন কমান মাত্র ১ মাসে !

যারা শরীরের ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন অথচ ডায়েটিং বা ব্যায়াম করতে উৎসাহী নন, তাঁদের জন্য ওজন কমানোর একটি প্রাকৃতিক, ঘরোয়া এবং সহজ উপায় দিয়েছে ইরান ইউনিভার্সিটি অফ সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি। এই বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দাবি করেছেন, এই বিশেষ কৌশলের সাহায্যে এক মাসে অন্তত ১৫ কেজি…

ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু মাখন

ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু মাখন

উপকরণ: হেভি ক্রিম-১ প্যাকেট/১ বোতল/ ১ কৌটা হেভি ক্রিম পাওয়া না গেলে দুধ জাল দেওয়ার সময় উপরের স্বরটুকু তুলে জমিয়ে রাখুন ফ্রিজে।বেশ কিছু পরিমাণ স্বর জমে গেলে সেটি নিয়ে প্রণালী তৈরী করুন। প্রণালী: একটি ফুড প্রসেসর বা হ্যান্ড ভিটার নিন, এর মাঝে ক্রিম বা স্বর…

সুস্থ থাকতে খাওয়া-দাওয়ায় শাকসবজি

সুস্থ থাকতে খাওয়া-দাওয়ায় শাকসবজি

তরকারির খোসা ছাড়ালে তরকারির খাদ্যগুণ কমে যায়। খোসা ও খোসার নীচেই আছে শরীরের পক্ষে মূল্যবান ভিটামিন ও খনিজ যার পুষ্টিগুণ ভেতরের শাঁসের চেয়ে বেশি। তরকারির খাদ্যগুণ নষ্ট নয়া করবার কয়েকটি উপায়ঃ- তরকারি কুটে না ধুয়ে, তরকারি কোটবার আগেই জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিন। কুটে…